需要长期服用，没有确切的功效。如蛋白质、蜂王浆、维生素等，作为现代人的我们，大家都知道，不是营养不足的问题，而是营养过剩！
第二代：强化型保健品
身体缺什么补什么，但不能防止流失，过度服用对身体有害。如钙、铁、锌、硒等微量元素。但制造工艺粗糙，人体无法充分吸收。
这种治标的保健品虽然补，而且补了以后明显见效，症状改善。但如果我们不吃它了，过一段时间以后我们会发现，我们又回到了原来的状态，不能根本地解决问题。还有，如果是胆囊不好，或肾功能不好的人过度补钙，容易得胆结石、肾结石、尿结石。
第三代：功能型保健品
对身体的某个器官有调理、治疗的作用。如深海鱼油、甲壳素、卵磷脂等。它是具有针对性的，针对我们身体内脏的某个器官进行调节，但是它也有一个缺陷，就是功效单一，过度服用有依赖性。如深海鱼油，它有软化血管的功能，因此可以降血压。但是，我们不要忘了，引起高血压的原因是血液品质不高，环境污染，肝功能解毒不良使得血管里脂肪、胆固醇、自由基堆积过多，血管横截面积变小，因而产生高血压。血管里的一大堆杂物不除，怎么谈治好高血压?
第四代：功能因子型保健食品
它是目前比较高级的保健品。它有一个特点：复方搭配。对中医有所了解的朋友一定明白“君，臣，佐，使”一副完整的中药都有好几种成分，甚至几十种成分，然后按“君，臣，佐，使”配伍的原理复方搭配。这样的话，各自发挥不同的作用，达成一种协同作战，军队作战要立体作战，陆海空一起出动。
第五代：细胞层级型食品
众所周知人体是由共约有40~60万亿个细胞组成的，细胞是机体结构和功能的基本单位。机体功能的紊乱必然伴有的是细胞功能的紊乱，细胞功能的失常的原因大都是细胞的损伤，死亡引起的。也就是说大部分疾病都是由相关器官组织的细胞死亡而引起的。
细胞的死亡主要有两大病因：1、该得的没有得到，缺乏营养元素；2、不该得到的得到了，得到的“毒素”超过了细胞的处理能力，对细胞产生了毒害。
细胞层级型保健品食品从细胞层面着手，修复细胞、修复DNA、补充细胞的营养，让不健康的细胞变健康了，细胞健康了身体自然就健康了。
第六代：细胞内源性抗氧化剂
它是目前最高级最高效的营养补充品。
目前市面上所有营养品都是属于外源性营养品，但在2016年8月，USANA细胞营养公司在美国盐湖城正式发布一项跨时代的科技——InCelligence，即细胞线粒体自噬技术。
这意味着营养补充品已经进入了【内源性抗氧化】时代，无论是吸收效率还是作用深度，都得到数十倍的提升。
简单来说，几十年来，我们看到的营养补充品都是在这个细胞信息网络以外的，仅仅是为人体健康提供所需的原材料而已，并没有参与到细胞内部的信息的沟通。在这个层面上，营养产品的优劣只是在于其成分含量的多少，形态及生产工艺。而Incelligence可以参与到细胞的内部沟通，可以有目标性的指引细胞完成对人体健康有正面影响的动作！